Oživte své tělo a duši s našimi terapeutickými doteky

Triggerpointy, známé také jako spoušťové body, jsou hyperiritační oblasti v napjatých svalových vláknech nebo fasciích (pojivové tkáni), které mohou způsobovat bolest, omezenou pohyblivost a další nepříjemné symptomy. Tyto body jsou často spojeny s myofasciální bolestí, což je syndrom, který postihuje svaly a fascie. Zde jsou hlavní principy triggerpointů:

1. **Charakteristika triggerpointů:**

   - Jsou to malé, bolestivé uzly nebo body v napjatých svalových vláknech.

   - Mohou být aktivní (způsobují bolest i v klidu) nebo latentní (způsobují bolest pouze při stlačení).

   - Bolest z triggerpointů může být lokalizovaná nebo může vyzařovat do jiných částí těla (přenesena bolest).

2. **Příčiny vzniku triggerpointů:**

   - Přetížení svalů (např. při fyzické aktivitě, špatném držení těla nebo opakovaných pohybech).

   - Úrazy nebo mikrotraumata.

   - Stres a psychické napětí, které mohou vést k chronickému svalovému napětí.

   - Nedostatek pohybu a dlouhodobé setrvání v jedné pozici.

3. **Příznaky spojené s triggerpointy:**

   - Lokální bolest nebo přenesená bolest.

   - Svalová ztuhlost a omezený rozsah pohybu.

   - Svalová slabost.

   - Pocit napětí nebo "uzlu" ve svalu.

4. **Diagnostika triggerpointů:**

   - Diagnostika je často založena na fyzikálním vyšetření, kdy terapeut nebo lékař palpuje svaly a identifikuje bolestivé body.

   - Charakteristická je bolest při stlačení triggerpointu a často také přenesená bolest do jiné oblasti těla.

5. **Léčba triggerpointů:**

   - **Masáž a myofasciální uvolňování:** Různé techniky masáže, jako je hluboké tření a komprese, mohou pomoci uvolnit triggerpointy.

   - **Strečink a cvičení:** Pravidelné protahování a cvičení mohou pomoci snížit svalové napětí a předcházet vzniku nových triggerpointů.

   - **Terapie teplem nebo chladem:** Aplikace tepla nebo chladu na postiženou oblast může pomoci snížit bolest a zánět.

   - **Ultrazvuková terapie:** Ultrazvuk může být použit k hlubokému uvolnění svalů a fascií.

   - **Medikace:** Protizánětlivé léky a svalová relaxancia mohou být předepsány k úlevě od bolesti a zánětu.

Triggerpointy jsou běžnou příčinou bolesti svalů a mohou významně ovlivnit kvalitu života. Správná diagnostika a léčba mohou přinést úlevu a zlepšit funkčnost postižených svalů.